La maîtrise de soi et le soin régulier de notre esprit, de notre corps, et de notre âme sont essentiels pour maximiser notre potentiel et vivre la vie de nos rêves. Comment peut-on s'occuper des autres si on ne peut même pas s'occuper de soi-même ? Comment peut-on faire le bien si l'on ne se sent pas bien ? Je ne peux pas aimer les autres si je ne m'aime pas moi-même...

Exercices du jour...

- Je ne me mets pas en colère (maîtrise de soi).

- Je prends soin de mon esprit et de mon âme (rituel de la solitude).

- Je prends soin de mon corps (rituels de la vigueur physique et de l'alimentation équilibrée).

Mantra du jour...

Plus je m'aime, plus j'ai d'amour à offrir aux autres.

Je me souviens...

Ce n'est qu'après avoir maîtrisé l'art de s'aimer soi-même que l'on peut sincèrement aimer les autres, car alors on sera en bien meilleure posture pour être un Homme meilleur.

Doux lundi,

bien à vous,

Carine L.

KarenZEN

Bien être, tout simplement

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